Практикующий психолог в доказательном подходе
Я — Анна Ванюшина, специалист по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также более двух лет занимаюсь психологическим консультированием.
В практике я совмещаю доказательные методы с принципами бережности и принятия. Мой подход строится вокруг индивидуального запроса клиента: мы не просто работаем с симптомами, а уделяем глубокое внимание качеству отношения к себе. Для меня важно создавать безопасное пространство, где самокритика уступает место устойчивости.
Я постоянно повышаю квалификацию, интегрируя в работу актуальные исследования, чтобы терапия оставалась современной и эффективной.
В практике я совмещаю доказательные методы с принципами бережности и принятия. Мой подход строится вокруг индивидуального запроса клиента: мы не просто работаем с симптомами, а уделяем глубокое внимание качеству отношения к себе. Для меня важно создавать безопасное пространство, где самокритика уступает место устойчивости.
Я постоянно повышаю квалификацию, интегрируя в работу актуальные исследования, чтобы терапия оставалась современной и эффективной.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Признанный лидер среди методов психотерапии, который имеет серьёзную научную базу. Эффективность этого подхода подтверждена множеством исследований в различных областях. КПТ широко применяется психотерапевтами по всему миру и является одним из наиболее изученных методов лечения психических расстройств. Также этот подход считается самым эффективным для лечения депрессии.
Признанный лидер среди методов психотерапии, который имеет серьёзную научную базу. Эффективность этого подхода подтверждена множеством исследований в различных областях. КПТ широко применяется психотерапевтами по всему миру и является одним из наиболее изученных методов лечения психических расстройств. Также этот подход считается самым эффективным для лечения депрессии.
Терапия Сфокусированная на Сострадании (CFT)
Эффективность CFT подтверждена множеством исследований, особенно в работе с глубоким чувством стыда, самокритикой и последствиями травм. Этот подход широко применяется по всему миру и считается самым эффективным для развития эмоциональной устойчивости и восстановления здоровой самооценки.
Эффективность CFT подтверждена множеством исследований, особенно в работе с глубоким чувством стыда, самокритикой и последствиями травм. Этот подход широко применяется по всему миру и считается самым эффективным для развития эмоциональной устойчивости и восстановления здоровой самооценки.
Страх перед новыми начинаниями, избегание ответственности, чрезмерная самокритика, сравнение себя с другими, зависимость от мнения других, трудности в общении, неумение отстаивать свои интересы, чувство беспомощности, перфекционизм.
Избегание социальных ситуаций, страх перед публичными выступлениями, трудности в общении, чрезмерная самокритика, физические симптомы, перфекционизм.
Потеря интереса к повседневной деятельности, отсутствие энергии и энтузиазма, чувство беспомощности и безнадёжности, трудности с концентрацией внимания, снижение самооценки, социальная изоляция, изменение аппетита, нарушение сна.
Подавленное настроение, потеря интереса к деятельности, изменение аппетита, проблемы со сном, усталость и потеря энергии, чувство бесполезности и вины, трудности с концентрацией внимания, мысли о смерти или самоубийстве.
Беспокойство и нервозность, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и вспыльчивость, мышечное напряжение, учащённое сердцебиение и дыхание, потливость и дрожь, нарушения сна.
Услуги и цены
Консультация очно 4000 ₽
Консультация онлайн
3000 ₽
Образование:
- Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова по специальности "Психологическое консультирование и психодиагностика личности", 702 часа
- Специалист по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), "Психодемия" Научно-исследовательский институт Психологии, 262 часа
- CFT: Терапия сфокусированная на сострадании, Академия Современной Психологии, 100 часов
- Практический курс "ТАТ" (Тематический апперцептивный тест), Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова
- Тренинг "Психология утраты и травмы", Центр Системной Семейной Терапии
Записаться на онлайн консультацию
mail@vanyshina.ru
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
